Rescate plan de pensiones.

Me jubilé en Junio del 2020.
Tengo un plan de pensiones  de 92000 € que quiero rescatar y necesito saber ¿de qué forma puedo rescatarlo para obtener los mejores beneficios fiscales ?

¿ Desde cuándo empieza a contar para aplicar la reducción del 40% ? ¿ Desde la fecha de jubilación , año fiscal .. ?


Muchas gracias