Yo he comprado unas pronadoras porque hago ultras, pero normalmente uso neutras con plantilla, es más barato. Llevo plantillas de material más resistente, las pedí para actividad deportista. La plantilla se tiene que "acomodar" cuando las cambias de tenis, eso tiene un proceso que aunque no se ve, presiona lugares de la zapatilla, expande los tejidos, y se queda perfecta en unas tres semanas para que no te de ampollas ni coja vicios no deseados. Si las pones sin darle ese tiempo, y te pones a correr 1 hora cada dia, no lo estás haciendo bien. Ten en cuenta que los corredores no las usamos para andar solo, se tienen que hacer a la zapatilla, y viceversa, la zapatilla tiene que hacele sitio adecuadamente para que luego no presione donde no debe en las carreras, solo debe corregir, no castigar.
Lo de que coja vicios, me refiero a la zapatilla, la plantilla deportista no se deforma nunca si está bien hecha. Es como si te acuestas en un colchón de látex y te levantas enseguida, queda una huella, pues en la zapatilla se necesita ese tiempo solo andando o trotando pocos km. al dia para que los materiales de la suela interior cedan lo necesario, los laterales expandan también el tejido, y que el empeine ceda a el ataje que le haces a las cordoneras con la plantilla y el pie todo dentro dia a dia.
Eso no te lo van a decir cuando te las hagas, pero ya te lo digo yo, es importantísimo, sobre todo si te vas a dar caña.
"Buf, se me está haciendo más largo que un dia sin bolsa"