Rescate Plan de Oensiones

Hola.
He visto este video que explica como las aportaciones anteriores a 2006, se pueden fraccionar en 3 partes y así minorar la Base Imponible y cada una de ellas estaría exenta en un 40%.
Alguien me lo puede explicar más en Detalle.
Y otra duda es como podría saber que cantidad he aportado antes del 2006, si lo traspase a otra entidad hace años.
Como no puedo subir el Video, subo Esta página que hace alusión al tema

https://www.elespanol.com/sociedad/20250424/jose-carlos-medico-divides-plan-pensiones-puedes-aplicar-reduccion-fiscal-ano-pagar/1003743725967_0.html

Gracias

Las aportaciones y los rendimientos generados por tu plan te los puede facilitar la entidad depositaria (Tu banco normalmente)

Una vez conozcas este importe.
- Haces tres tercios aproximadamente
- 1/3 Lo traspasas a un plan de pensiones NUEVO
- 2/3 Lo traspasas a OTRO plan de pensiones nuevo
- 3/3 El año de tu jubilación lo rescatas en forma de capital
- 1/3 Lo rescatas en forma de capital al año siguiente
- 2/3 Lo rescatas en forma de capital al tercer año

Salvo superior criterio