Siempre digo lo mismo a los jugadores profesional de poker con los que trabajo:
"La mentalidad (mindset) se trabaja mayoritariamente fuera de las mesas" y querido lector para el trading es lo mismo.
Los problemas mentales que muestras en el trading, no son específicos del trading, provienen de tu día a día y de tu forma de afrontar situaciones en la vida.
Si bien es cierto que el trading nos pone ante situaciones complicadas con una cadencia mayor, no es muy diferente de nuestra pareja por poner un ejemplo.
Al existir una vinculación importante con las operaciones (miedo al fracaso, al que dirán, a equivocarme...) y al agregar el dinero a la ecuación las vivencias se vuelven más intensas.
Pero como te decía el problema ya estaba allí antes de que el trading apareciera, sólo que el trading tiende a potenciar lo peor de nosotros, saca a relucir los eslabones más débiles y trae a la superficie todo lo que tenemos por trabajar.
Cuando se trabajan aspectos referentes a la inteligencia emocional, los cambios son lentos, entre tres y seis meses. Esto es debido a que hay cambiar comportamientos, reacciones, pensamientos y creencias que llevan muchos años siendo funcionales para nuestro día a día y están en lo más profundo de nuestro inconsciente.
Se requiere consciencia del problema, aceptación del mismo, herramientas y práctica, mucha práctica.
Es fácil pero no suele ser sencillo.
El trabajo diario, la práctica y ante todo la comprensión y la paciencia son fundamentales. Recuerda que no es algo que cambie de un día para otro.
Por eso recomiendo leer, aprender y practicar un poco a diario sobre todos los aspectos relacionados con la mentalidad adecuada.
Cuando un cliente contrata un mentoring para traders, entra en un proceso de unas 16 horas de evolución en el que adquiere muchísima información para la comprensión de los mecanismos que regulan sus procesos mentales, mucha reflexión a través de conversaciones relevantes sobre temas de su interés, decenas de herramientas testadas y útiles para mejorar su gestión emocional en múltiples aspectos y un largo etc... Pero lo importante es que aunque es centrado en el trading y usamos ejemplificaciones tanto de su día a día como del trading, ya que se busca que lo ponga en práctica en ambos casos.
De poco sirve que gestiones correctamente tu ego, tu avaricia, tus miedos, tu ímpetu o la ira al realizar operaciones si cuando coges el vehículo te vuelves un monstruo.
Lo que avances en el trading a nivel mental se verá eclipsado por tu comportamiento diario si no lo prácticas en ambas mundos.
Insisto de nada sirve que quieras cambiar en un aspecto concreto de tu vida, sin cambiar en el resto de situaciones similares.
Si quieres dejar de obsesionarte con los posibles desenlaces tras realizar una operación, también tendrás que aprender a dejar de hacerlo frente un problema con tu pareja o cuando llevas el coche al mecánico. Es una cuestión de hábitos.
Por eso siempre grabo las sesiones con mis clientes, les comparto mucha información audiovisual y estoy disponible para corregir ejercicios tras trabajar con ellos 24/7 (de forma gratuita, por cierto). Lo hago para que puedan dedicarle un poco de tiempo diariamente a continuar con el aprendizaje, la formación y la práctica.
Lo que se busca es sitiar tu cerebro con información relevante sobre temas mentales, para que tu cerebro lo tenga siempre presente y de una forma u otra vayas haciendo pequeños pero relevantes cambios en tus comportamientos, en tu forma de pensar, en tu forma de sentir y de creer, para lograr los cambios que deseas.
Lo que haces diariamente es lo que tiene impacto en tu vida a largo plazo.
Explicado todo esto, he decidido crear un post, que iré ampliando poco a poco, así que te recomiendo que lo agregues a favoritos.
En este post iré dejando los enlaces de relevancia que crea que os pueden ayudar a mejorar en temas de productividad personal y laboral, autodisciplina, mejora del autocontrol, establecimiento de hábitos, gestión emocional y todo lo que os pueda ayudar a mejorar mentalmente como traders.
Os permitirá mejorar en vuestro día a día y en el trading ya que como sabes a estas alturas, o avanzas en ambos campos al unísono o la batalla ya la tienes perdida antes de empezar.
La gran mayoría del material será mío y evidentemente gratuito:
Herramientas para la gestión de la ira, enfado o enojo:
-Cómo gestionar la ira/el enfado/el enojo.
NdA: Lo preparé en su día para los jugadores de poker pero es aplicable a toda profesión, las ténicas son las mismas.
Antes de continuar:
-Lo primero que has de cambiar para mejorar el autoconocimiento y la mejora continua.
-Porqué no buscar soluciones rápidas o a corto plazo.
-Cómo actuar a largo plazo con más éxito.
Herramientas y reflexiones para mejorar la productividad personal y profesional:
-Hábito básico para alcanzar objetivos.
-Manual y material para establecer objetivos realistas y de calidad.
-Cómo disfrutar del camino y alcanzar metas.
-Cómo alcanzar objetivos cuando sentimos que nos falta tiempo.
-Haz este ejercicio si crees que te falta tiempo. Es una gran reflexión.
-Aprende a priorizar usando la ley de Pareto.
-Cómo hacer más en menos tiempo. Mejora tu productividad con la ley de Parkinson.
-Cómo dejar de estar ocupados y ser productivos.
-La diferencia entre perder el tiempo y malgastar el tiempo.
-Herramienta para mejorar la productividad de forma sencilla. La regla de los dos minutos.
-Cómo mejorar la productividad. El filtro de los 4 pasos.
-Cómo empezar el día con las ideas claras.
-Cómo superar los sabotajes clásicos "Todo o nada" "No es suficiente" "Mañana lo hago"
-Cómo romper círculos viciosos y crear círculos virtuosos.
-Cómo acabar con el “mañana lo hago”.
-Cuando vaguear nos acerca a nuestros objetivos.
-Aprende a descansar de forma consciente para acercarte a tus objetivos.
-Cómo dejar de procrastinar y vencer la pereza.
-Cómo saltarte tus rutinas te puede ayudar a ganar autocontrol y antifragilidad.
-Recuerda que las rutinas son tu último recurso.
-Actúa y vence a tu saboteador interno.
-Saboteador: Cómo terminar con la crítica.
-Saboteador: Cómo acabar con el negativismo.
-Saboteador: Cómo superar el derrotismo.
-Saboteador: Cómo gestionar los pensamientos evasivos.
-Saboteador: Cómo dejar de sabotearse y procrastinar.
-Qué hacer cuando tu plan de acción fracasa.
Herramientas y reflexiones para mejorar la toma de decisiones:
-La importancia de tomar nuestras propias decisiones.
-Cómo superar el miedo y la ansiedad a la hora de tomar decisiones.
-Cómo tomar mejores decisiones.
-Cómo mejorar la calidad de tus decisiones.
-Cómo tomar grandes decisiones.
-Cómo elegir entre múltiples opciones.
Herramientas y reflexiones para gestionar la desmotivación:
-Cómo recuperar la motivación de una forma sencilla.
-Cómo vincularte y motivarte para lograr tus metas y objetivos.
-Qué hacer si no tienes metas.
-Cómo recuperar la pasión y la productividad por el trading.
Herramientas y reflexiones para mejorar nuestra calidad de vida:
-Responsabilidad y consciencia de la mano de Fredy Kofman.
-Cómo incorporar hábitos de forma eficaz.
-Recomendaciones para crear nuevos hábitos.
-Cómo lograr hábitos duraderos.
-Celebrar y su importancia para afianzar hábitos y cambios.
-Cómo superar el miedo a fracasar.
-Afrontar situaciones de la mejor forma posible.
-Porqué quedarse con lo positivo.
-Cómo dejar de ser perfeccionista.
-El mejor hábito para ser optimista.
-La diferencia entre preguntarse ¿por qué? y ¿para qué?
-Decir "NO" y recuperar el control del tiempo de nuestra vida.
-Cómo las listas pueden mejorar tu vida. Herramienta muy útil.
Libros básicos para mejorar nuestra inteligencia financiera:
-Cómo mejorar la relación con el dinero.
-Cómo alcanzar la libertad financiera.
-Cómo crear un camino y un plan hacia tu libertad financiera.
-Cómo dirigir el foco para incrementar los ingresos
-Lectura sobre emprendimiento 2.0 y reflexiones sobre actitud emprendedora de segunda generación
Cualquier consulta, material que queráis aportar o sugerencia agradecería me lo dejarais en los comentarios. ¡Muchas gracias!
