Pues puede ser...Repsol ya voy cargado y solo cargaré más si baja de 10 euros. Además con Cobas y Azvalor ya llevo bastante de petroleras y materias primas. Prefiero ir metiendo en otras acciones/fondos que tenga menos exposición, mes a mes y de todo un poco para no equivocarme mucho. Saludo!!
Creo que también nos pondremos a tomar el sol por obligación, jeje, que aquí en Cádiz lo solemos tener hasta diciembre. Algo bueno tendrá el Virus... fuera de bromas, gracias por el artículo
Brutal el artículo! Quería hacerte una pregunta técnica, la vitamina d (prohormona me gusta más) siendo liposoluble y aún habiendo poca evidencia de intoxicación por hipervitaminosis, siempre tengo la duda sobre si me estaré pasando en dosis para la familia. 2000-3000 ui por adulto cuando la oms recomienda 600-800 ui diarias, lo consideras una dosis adecuada?. Gracias de antemano
Artículo excelso, aunque no existieran estudios relacionando covid-19 con vitamina d, existe clara plausibilidad biológica de que al ser un mediador importante en el sistema inmunológico, debe tener efecto beneficioso ante un problema lírico, bacteriano o fúngico. Como bien dices, la hipervitaminosis D es rara y poco documentada (algún estudio en pubmed multiplica la dosis recomendada por 8!!!). Ante un mediador de sistema inmune sin riesgo y con posible efecto beneficioso, es de lógica ingerirlo (alimentación o suplementación) o fomentar su preactivación (luego necesitamos un hígado y un riñón sanos para hidroxilarla y convertirla en D3) a nivel piel con la exposición solar controlada. La ecuación riesgo beneficio está clara.Saludos y gracias pr tu tiempo!
Muy buenas las recomendaciones de prevención, de ellas (en gran parte) dependerá de que pasemos la enfermedad con pocos síntomas o una enfermedad complicada, añado alguna más o matizo alguna de ellas:
- No tomar AINES (aún en discusión), preferentemente paracetamol.
- Tomar melatonina (la fisiología nos dice que nos previene de una neumonía en virus respiratorios vía surfactante pulmonar).
- Tomar el sol, si es posible (rayos UVA destrozan los virus ARN y ADN y además producen vitamina D).
- Tomar alimentos ricos en Vitamina C (frutas y verduras), vitamina D (huevos de campo, pescado y sobre todo si es posible tomar el sol), selenio y zinc (huevos de campo, champiñones y setas, pescados y mariscos). Ayudan a nuestra sistema inmunitario. Si no, habría que suplementarse.
- Evitar harinas, lácteos en exceso, granos, pastas, arroces, legumbres, zumos de frutas (fructosa en altísimas cantidades), azúcares simples y edulcorados cuanto menos mejor. Curiosamente son las primeras cosas que se agotaron en los supermercados.
- Si no haces ayunos, porque no te apetece o médicamente no puedes, come pocas veces al día y alimentos poco dulces: insulina alta mucho tiempo durante el día es prácticamente igual a enfermedad.
- Si es posible (terraza o patio) realizar actividad física al sol en horas centrales del día (cortisol está más bajo).
- Estar en contacto con la familia (ahora es fácil) y tocarnos la piel (secreción de oxitocina). Si tenéis familiares que viven solos, hay que llamarlos y verlos aunque sea por videollamada.
- Beber agua constantemente (el virus va vía esófago y los ácidos estomacales le aniquilan).
El resto de recomendaciones es fantástica! Con respecto a la vacuna, si la teoría de aparición del virus es conspiranoica....podríamos tenerla para septiembre-octubre (época de nueva transmisión en hemisferio norte).
Buenas ideas fernan2! Yo por mi parte sigo aumentando exposición a bolsa, trato de invertir mensualmente el doble de lo que hacía antes. Este marzo, he comprado ree, aumento inditex y Magallanes european que tiene aportacion automática. Quiero estudiarme Disney a ver qué tal empresa es. Si el mes de abril y mayo, sigue bajando pues all in!!
Animo y a disfrutar de la familia!
Fantástico resumen!!
Trabajando en el sector sanidad, es relativamente fácil determinar el escenario más probable en términos epidemiologicos, pero el comportamiento al respecto, de la economía y sobre todo del mercado de valores es demasiado complejo y para mí corto entender casi imposible de saber. Seguirá enfadado el mercado cuando se halle la vacuna? Ni idea!!
Prefiero pensar en lo que controlo (que es muy poco), lo que voy a hacer yo: cada vez que hay caídas aprovecho para ampliar con más frecuencia y cantidad de dinero lo que invierto mensualmente. Quitar liquidez y llevarlo a bolsa. Cuando todo suba menos bolsa y más liquidez.
Saludos!!
Hombre Knownuthing, pues hazle publicidad!!!! Que debe ser un placer leerlo y seguir aprendiendo de ti. Aprovecho para darte las gracias por ayudar a guiarme al timing de las inversiones en el entorno macro.
Saludos
