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juanmasantos

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juanmasantos 26/12/20 15:23
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juanmasantos 10/09/20 16:08
Ha comentado en el artículo El verano del coronavirus
Creo que también nos pondremos a tomar el sol por obligación, jeje, que aquí en Cádiz lo solemos tener hasta diciembre. Algo bueno tendrá el Virus... fuera de bromas, gracias por el artículo
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juanmasantos 10/09/20 00:29
Ha comentado en el artículo El verano del coronavirus
Brutal el artículo! Quería hacerte una pregunta técnica, la vitamina d (prohormona me gusta más) siendo liposoluble y aún habiendo poca evidencia de intoxicación por hipervitaminosis, siempre tengo la duda sobre si me estaré pasando en dosis para la familia. 2000-3000 ui por adulto cuando la oms recomienda 600-800 ui diarias, lo consideras una dosis adecuada?. Gracias de antemano 
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juanmasantos 08/05/20 14:11
Ha comentado en el artículo COVID, letalidad y vitamina D
Artículo excelso, aunque no existieran estudios relacionando covid-19 con vitamina d, existe clara plausibilidad biológica de que al ser un mediador importante en el sistema inmunológico, debe tener efecto beneficioso ante un problema lírico, bacteriano o fúngico. Como bien dices, la hipervitaminosis D es rara y poco documentada (algún estudio en pubmed multiplica la dosis recomendada por 8!!!). Ante un mediador de sistema inmune sin riesgo y con posible efecto beneficioso, es de lógica ingerirlo (alimentación o suplementación) o fomentar su preactivación (luego necesitamos un hígado y un riñón sanos para hidroxilarla y convertirla en D3) a nivel piel con la exposición solar controlada. La ecuación riesgo beneficio está clara.Saludos y gracias pr tu tiempo!
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juanmasantos 27/03/20 16:50
Ha comentado en el artículo Todo lo que siempre quiso saber sobre el coronavirus y nunca se atrevió a preguntar
Muy buenas las recomendaciones de prevención, de ellas (en gran parte) dependerá de que pasemos la enfermedad con pocos síntomas o una enfermedad complicada, añado alguna más o matizo alguna de ellas: - No tomar AINES (aún en discusión), preferentemente paracetamol. - Tomar melatonina (la fisiología nos dice que nos previene de una neumonía en virus respiratorios vía surfactante pulmonar). - Tomar el sol, si es posible (rayos UVA destrozan los virus ARN y ADN y además producen vitamina D). - Tomar alimentos ricos en Vitamina C (frutas y verduras), vitamina D (huevos de campo, pescado y sobre todo si es posible tomar el sol), selenio y zinc (huevos de campo, champiñones y setas, pescados y mariscos). Ayudan a nuestra sistema inmunitario. Si no, habría que suplementarse. - Evitar harinas, lácteos en exceso, granos, pastas, arroces, legumbres, zumos de frutas (fructosa en altísimas cantidades), azúcares simples y edulcorados cuanto menos mejor. Curiosamente son las primeras cosas que se agotaron en los supermercados. - Si no haces ayunos, porque no te apetece o médicamente no puedes, come pocas veces al día y alimentos poco dulces: insulina alta mucho tiempo durante el día es prácticamente igual a enfermedad. - Si es posible (terraza o patio) realizar actividad física al sol en horas centrales del día (cortisol está más bajo). - Estar en contacto con la familia (ahora es fácil) y tocarnos la piel (secreción de oxitocina). Si tenéis familiares que viven solos, hay que llamarlos y verlos aunque sea por videollamada. - Beber agua constantemente (el virus va vía esófago y los ácidos estomacales le aniquilan). El resto de recomendaciones es fantástica! Con respecto a la vacuna, si la teoría de aparición del virus es conspiranoica....podríamos tenerla para septiembre-octubre (época de nueva transmisión en hemisferio norte).
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juanmasantos 17/03/20 20:25
Ha comentado en el artículo Tormenta de ideas sobre la situación de la bolsa
Buenas ideas fernan2! Yo por mi parte sigo aumentando exposición a bolsa, trato de invertir mensualmente el doble de lo que hacía antes. Este marzo, he comprado ree, aumento inditex y Magallanes european que tiene aportacion automática. Quiero estudiarme Disney a ver qué tal empresa es. Si el mes de abril y mayo, sigue bajando pues all in!! Animo y a disfrutar de la familia!
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